Bạn bị phân tâm mỗi khi mở iPhone vì có quá nhiều thông báo và ứng dụng. Hãy thực hiện các biện pháp thích hợp này để làm cho iPhone của bạn gọn gàng và dễ tập trung hơn.

iPhone rất thú vị khi sử dụng, nhưng nhiều tính năng của chúng được thiết kế để thu hút sự chú ý của chúng ta và tiêu tốn khá nhiều thời gian. Đừng lo, đây là một số cách để làm cho iPhone của bạn trở nên gọn gàng để tập trung và chánh niệm tốt hơn.

1. Dọn dẹp màn hình chính trên iPhone

Điện thoại thu hút sự chú ý của bạn với vô số tùy chọn hiển thị ngay khi bạn mở khóa. Bạn đã bao giờ kiểm tra điện thoại của mình để sử dụng một ứng dụng cụ thể nhưng khi mở khóa điện thoại, bạn lại chuyển hướng sang một ứng dụng khác và quên sử dụng ứng dụng đã lên kế hoạch chưa? Do đó, bạn có thể cần phải dọn dẹp màn hình chính của mình.

Bạn hoàn toàn có thể biết được những ứng dụng khiến mình mất tập trung nhiều nhất, từ đó bạn có thể xóa chúng khỏi màn hình chính hoặc thậm chí gỡ cài đặt ứng dụng nếu cần. Ngoài ra, bạn cũng có thể kiểm tra cài đặt Thời gian sử dụng của bạn để xem các ứng dụng bạn dành nhiều thời gian nhất .

Cân nhắc xóa hoàn toàn các ứng dụng này nếu bạn không cần chúng hoặc có thể truy cập nội dung của chúng theo cách khác. Ví dụ: đôi khi bạn có thể cần Twitter cho công việc kinh doanh của mình hoặc YouTube để giải trí. Bạn có thể xóa các ứng dụng này nhưng vẫn kiểm tra chúng trên trình duyệt web khi cần.

2. Giới hạn thông báo

Bạn có thể không cần hầu hết các thông báo của mình ngoài những thông báo từ gia đình, bạn thân và bất kỳ thông báo nào cần thiết cho công việc. Vì vậy, hãy cân nhắc việc tắt thông báo đẩy cho hầu hết các ứng dụng bằng cách đi tới Cài đặt > Thông báo trên iPhone của bạn.

Nếu bạn vẫn cần một số thông báo cho bất kỳ ứng dụng nào, chẳng hạn như cập nhật về giao hàng trên Shopee hoặc nhận hàng qua Grab, hãy sử dụng cài đặt thông báo của ứng dụng để xóa tất cả trừ những gì cần thiết. Nếu bạn không muốn xóa các ứng dụng mạng xã hội, ít nhất hãy loại bỏ thông báo để bạn có ít tín hiệu bắt đầu sử dụng chúng ngoài ý muốn hơn.

Sử dụng Chế độ tập trung

Nếu bạn muốn giới hạn thông báo vào những thời điểm nhất định hoặc sử dụng Màn hình chính khác trong khi làm việc, hãy thiết lập các chế độ tập trung trên iPhone của bạn. Bạn có thể tận hưởng cả hai thế giới nếu bạn biết mình muốn có một giờ rảnh rỗi vào buổi tối nhưng muốn bảo vệ sự tập trung của mình vào ban ngày.

3. Đặt màn hình thành tone màu xám

Để làm cho điện thoại của bạn bớt kích thích thị giác hơn, hãy bật bộ lọc thang độ xám trong iOS. Lợi ích chính của thang độ xám là giúp iPhone của bạn trông nhàm chán và ít gây hứng thú hơn, từ đó giảm thời gian sử dụng.

Bạn có thể thiết lập chuyển đổi thang độ xám bằng cách đi tới Cài đặt > Trợ năng > Kích thước màn hình & văn bản > Bộ lọc màu trên iPhone của bạn. Nó sẽ làm cho mạng xã hội bớt gây nghiện hơn một cách đáng kể, đồng thời giúp iPhone của bạn trông ngầu và gọn gàng hơn.

4. Dọn dẹp màn hình chính bằng những khoảng trống

Cuối cùng, bạn có thể biến Màn hình chính của mình thành một menu văn bản đơn giản. Blank Spaces là một ứng dụng làm cho điện thoại của bạn trông cực kỳ nhàm chán thông qua các widget. Nó cho phép bạn thay thế Màn hình chính đầy màu sắc, ồn ào, bận rộn của mình bằng một menu văn bản có khả năng tùy biến cao với tối đa 3 trang gồm 5 ứng dụng.

Chỉ truy cập nhanh vào 15 ứng dụng có vẻ không đủ, nhưng đó chính là điểm chính. Blank Spaces buộc bạn phải có chủ ý về các ứng dụng mà bạn cấp cho mình quyền truy cập dễ dàng. Hơn nữa, bạn vẫn có thể tìm kiếm ứng dụng qua Thư viện ứng dụng của mình nếu cần, nhưng điều này một lần nữa yêu cầu bạn phải suy nghĩ về việc tìm kiếm một ứng dụng thay vì vô tình gỡ cài đặt trên một ứng dụng.

Ứng dụng được dùng thử miễn phí, nhưng sau khi dùng thử miễn phí, bạn sẽ phải trả 3,99 đô la mỗi tháng hoặc 22,99 đô la để truy cập trọn đời.

Tải xuống Blank Spaces (Miễn phí, có đăng ký)

5. Tạm dừng trước khi mở ứng dụng

Thay vì làm cho Màn hình chính của bạn trở nên nhàm chán về mặt hình ảnh, bạn có thể cần một chút lưu tâm trước khi mở bất kỳ ứng dụng có vấn đề nào. One Sec nhằm mục đích giảm mức sử dụng điện thoại của bạn bằng cách buộc bạn phải tạm dừng 10 giây (trong số các tùy chọn can thiệp khác) trước khi mở ứng dụng hoặc trang web bạn chọn, chẳng hạn như ứng dụng mạng xã hội, mua sắm và hẹn hò.

Điều này cho phép bạn dành một giây để tạm dừng và thay đổi ý định trước khi mở các ứng dụng lãng phí thời gian một cách vô thức. Các tính năng bổ sung bao gồm can thiệp lại sau khi dành một khoảng thời gian nhất định cho ứng dụng, các loại can thiệp khác nhau, hoàn thành lịch trình chặn ứng dụng, lọc nội dung người lớn,…

One Sec có phiên bản miễn phí hạn chế chỉ cho phép can thiệp vào một ứng dụng để dùng thử ứng dụng. Ngoài ra, One Sec Pro có giá 2,99 đô la mỗi tháng, 19,99 đô la mỗi năm hoặc 39,99 đô la để truy cập trọn đời.

Tải xuống: One Sec (Miễn phí, có đăng ký)

Tạm kết: Đừng để iPhone lãng phí thời gian của bạn

Điện thoại thông minh là một điều kỳ diệu của công nghệ, nhưng nhiều người trong chúng ta đang quá phụ thuộc vào chúng. Hãy cân nhắc việc cai nghiện một phần kỹ thuật số và cố gắng làm cho điện thoại của bạn trở nên nhàm chán nhất có thể để sử dụng, đồng thời giữ mọi thứ bạn cần và tránh mọi thứ khác khiến bạn mất tập trung.